YOGAMANDI　石垣島　　

七号食をはじめて七日目の今日


なんだか睡眠が短く深くなって早起き


朝焼けがとっても美しかった

辛くなってくると自然が癒してくれるなぁ





昨日はにじのわマーケットの


マッキーのてぬぐい体操で脱力～


体の奥の奥がのびた感じがして



好転反応的に


いろんな感情がでてくるでてくる







イライラしてしまうのは



白砂糖の禁断症状ともいえるそうで



大体10日間くらいで抜けるそうです




白砂糖普段使うことはないけど


市販品にももちろん入ってるし


寿司とかタイラーメンはあれいれないと決まらないしなぁ





食べ物で取り入れる


いいものは３０％で害は７０％


といいますが



なんでも必要なもの以上に求めてしまう癖があるかも・・・




そういえば七号食をはじめてから


家の中も少しずつスッキリしてきた



これは副産物♡